登山机使用方法

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登山机怎么用?

在踩踏登山机的过程中,利用手臂力量帮助抬起下半身,当您的右臂向上延伸时,左臂会下拉,右腿同时移动。

然后身体的左侧将重复相同的运动,使得右侧将随着左臂下降而延伸,反之亦然。

整个身体通过这种大幅度的运动方式,让几乎每个核心肌肉群都运动起来,达到短时间、高强度的全身锻炼效果。

登山机使用图解
登山机使用图解

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